FITNESS YOGA

Йога-терапия это симбиоз Хатха-йоги и Аштанга-виньясы. По средствам работы над своим телом и выполнении разного уровня сложности асан, мы развивает себя, снимаем блоки в дыхательной, гармональной, кровеносной, нервной, пищеварительной системах нашего организма, раскрепощаем тазобедренные суставы, грудную клетку, приводим в баланс опорно-двигательный аппарат.

Каждая практика по йога-терапии ведаться осознанно, с концентрацией внутреннего внимания на своём теле, выполнении пранаям (дыхательных гимнастик), мудр и бандх (внутренних замков) для стабилизации жизненной энергии в нашем организме.