Заявка с сайта

Меня интересует:

ОТМЕНА

Заявка с сайта

Меня интересует:

ОТМЕНА

Заморозка карты

c
по
ОТМЕНА

Step Interval

+7 (4722) 201-795

+7 (4722) 201-794

Получить карту

Заморозить карту

Step – от английского слова «шаг», невероятно эмоциональный групповой класс с использованием степ-платформы. Один из самых популярных видов аэробики сочетающий высокую эффективность занятий и простоту основных движений. Тренировка представляет собой различные варианты шагов, подъемов и подскоков на степ – платформе под динамичную музыку в комбинации с танцевальными движениями и силовой нагрузкой. При выполнении шагов вверх-вниз нагрузку получают все группы мышц, особенно интенсивно работает сердечно — сосудистая и дыхательная системы. При регулярном посещении программы улучшается координация, ловкость, гибкость, двигательная память, выносливость. Занятия степ-аэробикой позволят вам приобрести прекрасную осанку, гармонично развитое телосложение, вы сможете красиво и выразительно двигаться.

Step Interval — В борьбе за идеальную фигуру вам придется чередовать аэробные и силовые нагрузки. Интервальные тренировки — это метод, который позволяет максимально повысить эффективность и сократить время тренировки, был заимствован фитнесом из профессионального спорта. Интервальный степ — когда интенсивная нагрузка на степ платформе чередуется с приседаниями, отжиманиями и любыми другими упражнениями высокой интенсивности. Высокая и средняя интенсивность. Рекомендуется для подготовленных.

Продолжительность тренировки 55 минут.

  • Хотите узнать больше?

    Наши телефоны
    +7 (4722) 201-795
    +7 (4722) 201-794
    Вы можете отправить заявку

    Отправить