Заявка с сайта

Меня интересует:

ОТМЕНА

Заявка с сайта

Меня интересует:

ОТМЕНА

Заморозка карты

c
по
ОТМЕНА

Pilates

+7 (4722) 201-795

+7 (4722) 201-794

Получить карту

Заморозить карту

Пилатес

Программа направлена на укрепление мышц внутреннего корсета, улучшения подвижности суставов, развитие баланса.

Преимущества
Тренировки содействуют прочности и сбалансированности развития мышц, а также дают им гибкость и увеличивают диапазон движений в суставах.
Уровень подготовки
Начинать можно с любого уровня, независимо от возраста
Интенсивность
Средняя

Каждому человеку свойственно желание улучшить себя, выглядеть всегда стройным, собранным и уверенным. Как нельзя лучше этому способствуют физические тренировки.

Вопрос только в том, какой именно вариант фитнеса выбрать для корректировки и поддержания формы. Если вы никак не можете определиться, самое время рассмотреть одну из современных популярных методик — пилатес.

В Белгороде такую услугу по групповым занятиям предоставляют в фитнес клубе «Олимпиk home».

Что такое пилатес?

Пилатес — одна из новейших разработок тренеров. По своей сути — это целая система специальный упражнений, направленных на проработку нескольких групп мышц, а именно:

  • пресса;
  • спины;
  • малого таза у женщин.

Все движения выполняются очень медленно, чтобы качественно растянуть мышцы и придать им эластичность. В ходе тренировки может использоваться специальный инвентарь для повышения эластичности тканей — мячи, ленты, амортизаторы.

Интенсивная нагрузка идет также за счет того, что требуется очень высокая концентрация при выполнении каждого упражнения.

В чем преимущества пилатеса?

Помимо того, что после регулярных тренировок вы обретете идеальную фигуру, вы обязательно сможете лично убедиться в эффективности такой системы в следующих направлениях:

  • улучшение подвижности суставов;
  • выравнивание и становление правильной осанки;
  • улучшение координации и обретение навыков полноценного управления своим телом;
  • нормализация кровообращения, результат которого — стабильно хорошее самочувствие;
  • психологический и эмоциональный комфорт за счет специальной дыхательной гимнастики.

Насколько безопасен пилатес?

Риск повреждений сведен к минимуму. При соблюдении рекомендаций инструктора полностью исключен даже незначительный вред для организма — это одно из главных условий курса пилатеса для начинающих.

Пройдя полный цикл занятий и продолжая их регулярно посещать в фитнес клубе «Олимпиk home», вы удивитесь, насколько вы преобразились внешне, насколько лучше стали себя чувствовать и насколько комфортнее вам теперь с самим собой и окружающими.

  • Хотите узнать больше?

    Наши телефоны
    +7 (4722) 201-795
    +7 (4722) 201-794
    Вы можете отправить заявку

    Отправить